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君島十和子直伝!美魔女をつくる野菜ジュース

言わずと知れた、美のカリスマ、君島十和子さん。
先日の『ヒルナンデス!』出演の時に、
『十和子イズム』なる、美の教えをいただきました。
その中でも、ここでは十和子さんが、
毎朝、欠かさず飲んでいるという、
美魔女をつくる野菜ジュースのレシピをお教えします。
先に、野菜ジュースに使う材料の成分や効果をご紹介しますね。
まず、にんじんですが、βカロテンが豊富で、
肌の潤いや免疫力をアップしてくれます。
ほうれん草は、貧血予防やスタミナアップに効果があります。
また、しょうがには、血流を良くし、体を温めてくれる効果があり、
十和子さんは、一年を通じて、召し上がっているそうですよ。

「冷えはオンナの大敵!」

さすが、美のカリスマ、十和子さん!
ここでも名言が出ました!

名言が出た所で、レシピをご紹介していきましょう。


食べてキレイになる十和子の魔法のレシピ
〜美魔女をつくる野菜ジュース〜

<材料>
にんじん、ほうれん草、しょうが、
レモン、グレープフルーツ、りんご

<作り方>
ジューサーに材料を入れて、絞る。

これだけ!

最後の仕上げに、小さじ1ほどの亜麻仁油を入れます!
ここ重要ですよ!!

十和子さんは、実はアラフィフ。
「油をとらないと、干からびるんです。」
と、おもしろおかしくお話してくださいましたが、
この亜麻仁油をなんにでも入れて、召し上がるのだそうです。
例えば、お味噌汁やコーヒーなど。
食事には欠かせないそうです。

また、ジューサーから出た野菜の絞りカスを、
ミキサーにかけて絞り出し、
食物繊維が豊富な、とろみのある食感を楽しみながら、
飲んでいるそうです。
大事な栄養素が粉砕されて、体内に入りやすくなることで、
毎朝飲んでいる十和子さんは、風邪をひかなくなったそうです。

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