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あなたも手タレ!手のお手入れ法

あまり、手を意識したことってないですよね?
一日中、起きている間中、使っている手。
手のねじれやこわばりを、整えていく習慣をつければ、
身体のトラブルも少なくなります。
ちょっと、手首を回してみてください。
意外と、手首の硬さに驚かれるはずです。
そこで、Let's アンチエイジング

◆手・腕のこわばりをほぐし、美しい手になる
まず、片方のひじの内側にもう片方の親指をあて、つかんだまま、
つかまれたひじを曲げていきます。
曲げたひじから、骨の脇に沿って、腕の外側の筋肉の
こわばりをほぐすように手首まで、四本の指で揉みほぐしていきます。
気持ちよくほぐれてきたら、腕の内側も骨に沿って、
親指でほぐしていきます。
腕やせにも効果的!

手首の内側を上にして、手首をもう一方の親指でつかみます。
骨の間をなぞるように、指の股方向へ、筋を伸ばしていきます。
手の脇や、親指の付け根も、丁寧にほぐしていきます。
手の甲は、指先から手首に向かって。
指の両側をもう片方の指で挟み、伸ばしていきます。
指の間の水かきは、押込むように。
そのまま、手の甲の間を指で、溝をなぞるようにして
手首の方向へほぐしていきます。

ハンドモデルとして、活躍中の金子エミさん。
金子さんが実践している、食器洗いで出来る、手のお手入れ法!
まず、オリーブオイルを手に塗り、使い捨ての手袋をしたうえに
食器洗い用の手袋をします。
熱めのお湯を使うことで、手袋の中がスチーム状態になり、
オリーブオイルの浸透率がアップ!
家事の後には、ティッシュを手の甲に乗せ、化粧水をかけ、
ビニール袋をつけて5分間パック。
保湿効果がアップしますよ!

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