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リンパマッサージでアンチエイジング

それでは“リンパマッサージ”をしていきましょう!
Let's アンチエイジング

◆ホットタオルで温める
マッサージをより効果的にするために、
少し熱めのホットタオルで
顔全体をやさしく包み込んで覆います。
これで血行を促進させます。

◆化粧水や乳液などで肌を整えて
いつもより時間をかけて、たっぷりの潤いを補給しておけば、
マッサージの後、見違えるほどプリップリに!
マッサージクリームやオイルでも、より滑りやすくなりますよ。

◆顔の中心から外側へ
マッサージの基本は中〜外を意識して!
マッサージの後は必ず、
耳の後ろ〜首筋〜鎖骨へリンパを流してやります。

◆目の周りのクマ・くすみとり
中指で、下まぶたの目尻〜目頭〜上まぶたの目頭〜目尻に、
円を描くようにマッサージします。
上まぶたの時は、眉毛のところの骨を、
軽く押しこむイメージで。
そして下まぶたの目頭からリンパを流します。

◆顔のたるみ・リフトアップ
中指・薬指の第一関節・第二関節を使って、
指をあごの中央に置き、
口角〜鼻の横〜目頭の方に、
肉を全部持ち上げるようにマッサージ。

◆ほうれい線
片手で片方のエラの部分を抑え、
もう片方の手でエラの部分から、
目頭に向かってマッサージ。
片方ずつ3セット。
また、リンパマッサージはダイエットにも効果的です。
詳しくはこちらを、ご参考にどうぞ!
http://weight-down.kym15721.com

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