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こんなに簡単!骨盤を矯正してアンチエイジング

骨盤がゆがむと体に悪い、とよく耳にしますが、
一体どういうことなのでしょう?
人は気付かないうちに、体の片方だけを、
集中的に使ってしまっているのです。
それが“骨盤のゆがみ”の
もっとも大きな原因だと考えられています。
座るとき、ついつい、脚を組んでしまう方、
いらっしゃいませんか?
なるべく両足をそろえて座る、
という意識を持ってみましょう。
猫背な方は、肩を開いて、
胸をそらすことを、心がけてみてください。
その、日頃のチョットしたことで、
骨盤のゆがみが改善されることもありますよ♪

“骨盤”がゆがむと、顔やあごがゆがんだり、
お尻がさがって、大きさも左右で違ってきたりします。
また、O脚やX脚のような脚のゆがみや、
むくみの原因にもなります。
そして、二の腕や、太もも、ふくらはぎが太ったり、
下っ腹がポッコリしたり、歩き方が悪くなったり、
脚の長さが変わったり、太りやすくなったり・・・。
骨盤がゆがんだままだと、
いいことは一つもありませんよね。

そこで、Let's アンチエイジング
簡単に“骨盤矯正”出来る方法がコレ!
バスタオルを二枚重ねて、横半分に折り、
できるだけ固くなるように巻き、
ナイロンテープなどでしっかりとしばります。
あお向けになって、巻いたタオルを腰の下にはさみ、
両足のつま先をつけて“ハ”の字にし、
両手は、合わせた状態で、
上に思い切り伸ばします。
これで5分間キープ!
今晩から、寝る前に実行してみては?
私は、これをすると気持ち良すぎて、
すぐ、寝てしまうんですよ。

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