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心に余裕でもらたされるアンチエイジング!

“心の余裕”って考えたことありますか?
いつも、忙しくしている現代人には、
なかなか難しいかもしれません。
でも、ほんの少し、仕事や家事、育児をお休みして、
“自分自身にごほうび”をしてみてはいかがでしょう?
いつもより高い方のランチ、いつもよりちょっと高いスィーツ、
いつもより早めに寝て、いつもより遅めに起きる・・・。
何でもいいんです!
“いつもより”何か違う、自分にとっての“特別”、を持つことで、
気持ちが、とっても楽になります。
それって“心を豊か”にしてくれませんか?

自分の中にしっかりした考えや、思いがあれば、
ブレることはありません。
でも世の中、そんな強い心を持っている人ばかりではありません。
いつも自信がなかったり、決断したことに、
これでいいのかと迷ったり、
何かにいつも、悩んでいたり。
それほど、人は、流されやすい生き物なのです。
それなら、“自分自身をほめる”ことをしてみましょう!
どんな状況でも、自分が“しんどい”、“辛い”、“疲れている”、
といったことを認め、“よく頑張ったね”と、ねぎらうのです。

とくに、まじめで誠実、優しくて、人の気持ちが分かる、
人のことを考える・・・。
そういった“良い人”は、ちょっと頑張りすぎて、
自分で、自分の首を締めてしまいがちですから、要注意です!
きっと、あなたのことを認めてくれている人は、
必ず、見てくれているものです。
“大丈夫”っていう気持ちを持ってみましょう!
そうした少しの“心の余裕”が、“思いやり”や“やさしさ”に変わり、
他の人にも与えられるようになります。
そうなれば、あなた自身を感謝し、あなた自身を認めてくれる人があふれ、
あなたの“自信”につながるのです。
そして、自信に満ちたあなたは、若々しく輝けるのです!
幸せな状態は、脳にも良い効果をもたらしてくれます。
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