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笑顔の魔法!にっこり笑顔でアンチエイジング

笑顔の素敵な人って、いらっしゃいますよね。
ズバリ!憧れてしまいます!
にっこり笑顔で、あいさつされると、こっちまで、無意識ににっこり!
してしまいますよね。
相手の表情は、自分の顔を映す鏡、と言われています。
自分が暗い顔をしていると、相手も暗い顔をして、

お互い、感じ悪い・・・、

なんて思っていたら大変!
私もあまり、お話ししたことのない人には、
正直、にっこり笑顔が、出来なかったんですよね(汗)。
でも、意図的ににっこりしてみると、以外に、自分の気分も良くなるし、
今まで笑った顔を見たことがなかった人も、笑顔を返してくれるようになりました。
ちょっとの心がけで、お互いの感じ方は、ずいぶんと違ってくるんですよ!

何かと、忙しくしている私たち。
仕事や人間関係などでも、イライラすること、多いですよね?
そんなときこそ、意識的にすすんで、にっこりしてみましょう!
笑顔は、安定した気持ちにしてくれるのです。

実際に、楽しいかどうかに関わらず、笑顔をつくることは、
ストレスの軽減につながる、ということが証明されています。
本物の笑顔にはおよびませんが、“作り笑顔”でも効果があるのです。
笑うことは、ストレスに対する万能薬としても、昔から使われているそうです。
この“笑う”ということに、科学的メリットがある、という証明もされているそうです。
医学界でも、“笑って免疫力を高める治療”というものがあります。
大きく笑うことは、呼吸量を増加させ、吐く息の増加によって血液中の老廃物を排泄したり、
内臓の血行の増加を促し、血液の浄化や、内臓の強化に役立ちます。

笑うと体温が上昇するのを、ご存知でしょうか?

体温の上昇は、白血球の働きを活発にし、免疫力をさらに高めます。
また、体温の上昇は、生活習慣病の元である中性脂肪、
コレステロール、尿酸などの燃焼を促します。
更に体温の上昇は、内臓の血流を良くします。
まさに“笑う門には福来る”ですね!
もっと詳しく健康を知りたい方には、こちら!
http://kenkou-seikatu.kym15721.com
なにかストレスを感じたら、数秒間笑顔をキープする、
ということをすると、精神的にストレスが軽減されるだけでなく、
身体的にも、心臓の健康を保つことになるかもしれないそうです。
心の平静と心臓の健康、そして若々しさを保つために、
ニッコリ笑顔は習慣にしましょう♪
また、口角を上げると、運気も上がりますよ!

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